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Ich gehe in den Ferien oft spät zu Bett, aber stehe auch spät auf.
Nun wollte ich wissen, ob das irgendwie schädlich sein könnte, wegen Schlafrythmus-störung, oder ähnlichem.
Hoffe ihr könnt mir helfen.
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Off Topic Spät schlafen, spät aufstehen. schädlich?
Spät schlafen, spät aufstehen. schädlich?
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Ich gehe in den Ferien oft spät zu Bett, aber stehe auch spät auf.
Nun wollte ich wissen, ob das irgendwie schädlich sein könnte, wegen Schlafrythmus-störung, oder ähnlichem.
Hoffe ihr könnt mir helfen.
das wird wohl kaum schädlich sein, ansonsten wärst du vermutlich den ganzen tag müde und würdest dich nicht ausgeruht fühlen. außerdem wird es wohl den meisten so gehen, dass sich in den ferien schlaftechnisch alles etwas nach hinten verschiebt.
was hingegen sicherlich nicht gut ist, ist wenn du deinen rythmus ständig änderst. also an einem tag um 19 uhr ins bett, am nächsten erst um 3 uhr morgens und am übernächsten um 23 uhr oder was auch immer. oder natürlich auch wenn du einfach zu wenig schläfst.
edit: oder halt tot
Mehr so... Schlafstörungen o.ä., wenn ich wieder anders schlafen muss (ferien zu Ende)
Ne die hätte ich dann aber auch schon Also würd ich mal sagen: "halb schädlich", weil man halt nur leichte schlafstörungen hat.
da sollte man sich schrittweise zum gezielten einschlafzeitpunkt hinarbeiten und jeden tag 1-2 stunden früher ins bett gehen.
Das ist doch alles krank, wenn wir Menschen wirklich so empfindlich wären, wären wir schon lange ausgestorben
edited 1×, last 06.01.09 11:25:50 am
(das Wachstum, nicht den Wachstum
) Ansonsten ist die Zeit WANN du schläfst ziemlich egal.
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